Hola chicas! Hoy os traigo los beneficios de sonreír!! Como
vais con este tema?. Aún que también es una pregunta un poco tonta, ya que
tampoco controlamos las veces que reímos al día!.. y también tiene que ver
mucho nuestro estado de ánimo del día a día!
Yo la verdad es que no me puedo quejar ya que soy de sonrisa
fácil...ajajaja veis? jajajajaja
La verdad es que sabía que sonreír era bueno para la salud,
pero no que tendría tantos beneficios como rejuvenecer, oxigena ,elimina el
estrés, limpia y mejora nuestras relaciones con los demás!!!!
Aquí os dejo las 8 razones, para no dejar de reír en la
vida!
1. Libera endorfinas
Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al
sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente
sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y,
por tanto, nuestras defensas.
2. Nos hace agradables
La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación.
Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas:
te muestra como alguien agradable y abierto a una buena conversación.
3. Es un gran ejercicio
La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de
hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos
algunos del estómago. Los estudios revelan que veinte segundos de risa
son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además,
la risa reduce el colesterol en la sangre.
4. Aumenta la confianza
Una persona alegre es constantemente vista como una persona más segura y
con la autoestima alta, según los expertos. En el ámbito social, la
risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez.
5. Bueno para la piel
Reír trae beneficios hasta a la piel. Al sonreír, entra el doble de aire
a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende,
la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.
6. Equilibra el humor
Sonreír ayuda a iniciar el día de la mejor manera, pues ayuda a
equilibrar el humor y mejora tu predisposición a realizar diversas
actividades. Los especialistas recomiendan sonreír al despertar y antes
de acostarse para activar y relajar el organismo.
7. Mejora la digestión
Al reír, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la
digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo,
lo que ayuda a la salud de los intestinos. Se dice que la risa ayuda a
reducir el estreñimiento.
8. Hace vivir más
Las personas con buen humor suelen vivir muchos más años y, de hecho,
son más felices. Un estudio publicado el 2010 en la revista Psychological Science
reveló que la sonrisa alarga la vida. Según este estudio, las personas
que no sonríen viven un promedio de 75 años, mientras que las que
sonríen plenamente viven una media de 79 a 80 años.
Que os parece? Yo creo que debemos de darle menos
importancia a las tonterías que hacen enfadarnos! y sonreírle a la vida! que es
un regalo precioso que no sabemos apreciar!
Además hemos encontrado nuestra mejor crema facial!!! la sonrisa!
te rejuvenece! te hace sentir segura, haces ejercicio...que más queremos???
Hay dos frases que me encantan una es, Me enseñaron a mirar la vida con una
sonrisa!!! y es cierto por muchos problemas que te venga debes de seguir sea
como sea y que mejor que con una sonrisa? La otra es esta...
Jajaja me encanta! además de ser buena para la salud como habéis
visto! es GRATIS!!! y que mejor que pasar un rato de risas con tus
amig@s,familia, tu pareja, incluso tu sola en tu habitación viendo videos de
YouTube! jajaja!
Bueno chicas como la frase dice OS INVITO A SONREIR! Un
besazo enorme y que paséis un divertido finde!! Y que este lleno de sonrisas!!! aquí os dejo
con mi súper sonrisa! es bastante forzada!!! Pero como rejuvenece pues...a TOPEEE!!! jajjajajaajajajaja Chao Chicas!!!!
