Mi Reto! 2 Semana!

Hola pichurris! Hoy qué tal?.. Yo la verdad que hoy mejor! aun que me ha costado levantarme horrores jaja estaba pegada a la cama!! Pero muy bien...eso sí.........que calor! buff ...ya empiezo a pensar en invierno!! y la verdad es que ya me está apeteciendo que empiece a hacer fresqui!! La mantita en el sofá, los pitillos con botas, con chaqueta de cuero negra y bufanda...Adoro el verano, el sol, la piel tostadita, la ropa de colores, los helados, la playa...pero...aisss sii soy de Invierno!! Siempre me pasa es llegar agosto y digo buff horror de calor necesito el invierno!! jajaja Eso sí...este verano he tenido la sensación de decir hostis es verdad si estamos en verano.... y casi ya en agosto...oh mai gad! dentro de poco estamos poniendo los regalos de navidad debajo del árbol!! Que Fueeeeerrrteee!

Bueno amores hoy quería contaros como me va mi reto, la semana pasada no os conté nada porque no tuve tiempo...Pero esta semana no podía pasar sin contaros que tal me ha ido.

La primera semana lo hice todos los días(quitando el finde) menos el viernes(porque no pude)... y la verdad es que Genial...hacia 10min corriendo en el sitio luego otros 10 min de cardio (video) y luego otros 10 min corriendo... y luego ya me ponía a hacer mis ejercicios para glúteos, abdominales y brazos... y la verdad es que genial...después de hacerlo me sentía genial e incluso tenía ganas de hacerlo!!!

Deje de beber Coca-Cola ya que bebía para comer y para cenar!!! así que entre semana agua! ya si luego el finde me apetecía beber coki pues me lo permitía! sobre la comida...sigo comiendo igual que siempre...eso sí..evito la bollería, comer entre horas, merendar...vamos lo que es la comida basura...nada!!! y la verdad es que me note que me había deshinchado(maldita Coca-Cola que lo hincha todo jaja) y el culete lo notaba mucho mejor!! Luego la semana pasada no puede hacer nada de nada Bueno si un día...meeeecc pero de verdad no puede! Pero esta semana he vuelto con fuerzas... y tiempo! jajaja Hoy por ejemplo he hecho 20 min corriendo seguido,10 min de cardio(video) y  5 min corriendo un poco más rápido! Y los ejercicios que he dicho antes!

 A lo mejor a simple vista no se nota, pero en tan solo dos semanas he notado algo de mejora!!..Estoy más deshinchada, el culete lo noto algo mejor! y la barriga algo ,he bajado medio kilo!!!!....es poco tiempo! y teniendo en cuenta que la semana pasada no hice mucho...pues me doy con un canto en los dientes!!

Lograre mi reto de un mes?....Eso espero!! jajaja Ya os iré contando...os dejo una foto! Un super muaka!! 

Lady Gaga Publicará pronto su nuevo CD!!!

Hola amores!!!Que tal el primer día de la semana?....el mío una autentica porquería....qué asco de humor de perros! en fin...Mañana será otro día!!!

Bueno como leéis en el titulo ...sip Lady Gaga publicara un nuevo cd muy pronto...La verdad es que poco se sabía de ella...con lo que se hablaba de ella paso de estar en primera posición en todo, a no saber nada de ella, no os acordáis que poníais la tv y salía su canción una y mil veces para ponerlo de tono en el móvil, luego siempre destacaba por sus llamativos trajes y estaba en boca de todos! Vamos que era notcia! A mi si os soy sincera Lady Gaga no me gusta ni como cantante ni como nada!... No me cae mal ni nada simplemente que no me dicen nada sus canciones! Quizá con el tercer álbum me conquiste!!Quién sabe!... No hace mucho comentaba con mi madre uis no se sabe nada de esta chica ... lo único que oí es que estaba mal de la cadera que se ve que no podía andar y en febrero lo tuvieron que operar! y poco más!!

Pues para todas las fans de Gaga publicara su nuevo álbum para el 11 de Noviembre, ARTPOP así es como a titulado su tercer álbum, Aun que tenía previsto publicarlo antes, en primavera, pero como tuvo que hacer una rehabilitación intensa de 4 meses lo atraso por este mismo motivo.

Por lo que se sabe es que en su nuevo disco podremos oír canciones muy bailables y dinámicas, Lady Gaga ha contado con la ayuda de zee, un productor ruso que su especialidad es el electro y progressive!!

Aún quedan unos meses para oír el nuevo cd de Gaga...pero pronto podremos oír su nuevo single....el 19 de Agosto las radios estarán que trinan con lo nuevo de Gaga!! Por lo que he visto por ahí dicen que el CD promete!!....Tampoco dicen mucho más!! Que intriga por dios jajajaja! Nos tocara esperar hasta noviembre a oír lo nuevo de Lady Gaga!! A ver si de verdad promete!

Bueno amoresss! Un super Besoteeee Muuuuuakaaa!!!

Canción de la Semana!!

Hola preciosas! que tal la semana?.... Yo estoy agotada!!! buff estoy con los ojos a tope...Osea que hago la entrada y a dormir...! jajaja  este finde ha sido bastante ajetreado, qué si el viernes el aniversario que lo celebramos, él sábado el cumple de mi chico 23 años ya!!... nos fuimos de rebajas, a la bolera y a cenar... y hoy domingo en casa de unos amigos....que si en la piscina y luego paseando!!..... No puedo más mis pilas duracell están en las ultimas... jajaj

Empiezo a sentir que necesito tiempo para mí, eso que te tiras un día sola que si te pones música, haces lo que te da la gana, te duchas tranquilamente, te exfolias la piel, que si luego te pones una mascarilla, te haces las cejas, te pruebas ropa del armario....sabéis lo que quiero decir verdad?.. jajajajaja

Bueno pues para esta semana no os traigo ninguna canción que se esté escuchando últimamente en la radio....tiene ya varios años! Pero la verdad últimamente escucho más música de antaño que actual!!

Y la canción de la semana es.................trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr JENNIFER LOPEZ con su GET RIGHT!!! Que temazooooo!!! Aun me acuerdo cuando salió esta canción que veía el video una y otra vez ...no me cansaba de verlo...tenía un ritmo que intentaba hacer los pasos de la jenni  jajajaj además en este video esta estupenda! menuda barriga tiene la colega! jajajaja aunque ahora que acaba de cumplir 44 ....ya me diréis!!..la colega como esta!!  jajajaja lo que tiene tener un entrenador personal y alguien que te cocine(digo alguien que te cocine porque tú le das la dieta a la mujer de las comidas y eso te hace ...no vas tu a hacerte la comida y dices...aiss pues le voy a echar un poco de queso...Pammm cagada! jajaja)

Pues bueno amores ahí os dejo con la canción de la semana!!! Que os vaya bonitooo en esta última semana ..bueno ultima tan solo dos días para adentrarnos en agosto!!! Yiiiiiijjaaa!

Un súper besotee! Muaaaaakaa! 

9 Años Junto a Ti!

Hola amores! ...Madre mía sé que tenía hacer la entrada de mi reto para contaros como me ha ido la primera semana...pero es que buff se me acumula la faena...y quería hacer más entradas pero esta semana no he tenido mucho tiempo que se diga!...

Bueno hoy no os voy a contar ninguna noticia nueva, ni ningún truco ni nada que se le parezca! Hoy voy a contar mi historia de amor!

Todo comenzó un día como hoy...(26/07/2004)hacia sol, mucho calor ,pero eso no nos importaba con 12 y 13 años lo único que queríamos era estar en la calle con los amigos y contarnos cosas y reírnos... a las 5 de la tarde bajábamos todo el grupo de amigos al parque o al colegio y allí estábamos una vez más, aunque no fue una tarde como otras!

Unas semanas atrás mi mejor amiga me preguntaba por él, Sergio, ese chico moreno de piel, con unos preciosos ojos almendrados marrones, una sonrisa reluciente, y una simpatía constante!

Pero te gusta Sergio? me preguntó, y yo le dije si tía! pero no digas nada, cosa que por lo que se ve mi amiga no entendió muy bien!...me encantaba bromear con él, jugar...aunque eso era tontear! en una de esas tardes mi amiga le susurro al oído que a mí me gustaba...o.o oh mai gad y ahora que!!!!?? Aunque no me corte mucho seguía igual que antes...Tampoco pensaba que le gustaría...a Sergio? que dices es cosa imposible, yo era la típica chica sencilla y normal ,que no resaltaba...vamos que no era popular, en cambio el sí! todas me decían que Sergio besaba muy bien...así que imaginaros jajjaa!

Pero llego la tarde en que el, Sergio, me pidió de salir...bueno bueno.... Yo estaba en el parque con mi amiga y de repente vino otro amigo y me dijo oye Tahisa, Sergio quiere salir contigo! tú quieres?( si vale, la forma no es la más bonita del mundo ,pero que queréis con 12 y 13 años jaja) mi contestación fue… Me lo voy a pensar!! y el amigo se fue.... y diréis pero porque dijo eso si le gustaba tanto!! Si os soy sincera. …Me pensaba que me estaban tomando el pelo, y no quería que nadie se riera de mí!.. de hecho le dije a mi amiga, bah seguro que es broma y ella me decía y si no que?...lo que hacía que tuviera las malditas mariposas volando en mi estómago!!...le volví a preguntar al amigo si de verdad era eso cierto ya que no me lo creia para nada ,Sergio quería ser mi novio? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaH!!!!! y me dijo si es verdad, y le dije vale dile que si... y me fui a mi casa...Pero por qué?....Hombre supongo porque serían las 9  y me tenía que ir ,pero por que no fui y le plante un beso en esos labios carnosos ñamñam.... bueno ahora lo pienso  y ahora no haría eso...pero claro con 12 años me moría de la vergüenza.

Me fui a casa con una sonrisa de oreja a oreja! era tan Feliz! jajajaj  al día siguiente fui a casa de mi amiga, y le contaba lo nerviosa que estaba, le decía vale somos novios, pero ahora cuando lo vea voy le doy un beso?...que raro! jajaja y bajando de su casa Pam!!! Nos chocamos  en la esquina... y todos se nos quedaron mirando como ais son novios a ver que hacen... nos miramos y nos dimos un beso! uff que vergüenza! y todos diciéndole eeh Felicítale que es su Cumpleaños....vaya! Felicidades! no dijimos adiós y tomamos caminos distintos....Quién lo diría ahora que no nos separamos ni un día!!! Pues así fue nuestro primer día de novios!.... Luego bueno tuvimos cosillas...ya sabéis la edad! que si  no se entiende uno con esas edades imagínate en pareja jajajajaja pero nada cosas de niños!...Niños que han ido creciendo juntos...seguramente mucha gente pensaría que no duraríamos nada...pero ya veis 9 años cogiditos de la mano! 9 años que para mí, han sido maravillosos! 9 años en los que he aprendido a amar! a confiar plenamente! a sentir la palabra Amor!

A ese chico Guapo, Sergio, que hasta el nombre me gustaba, que desde bien pequeñita me gustaba, con su
pelo a capa! Le tengo mucho que agradecer, él ha sido mi vía de escape en estos tiempos que para mí han sido difíciles, el hace que ría sin parar, él ha sido mi apoyo, me ha demostrado que me quiere y me lo sigue demostrando!

El, aparte de ser mi pareja, ha sido mi amigo, mi hermano, mi todo, Solo me basta con mirarle a los ojos

para saber que es el amor de mi vida! sé que estamos hechos el uno para el otro.

A sido un placer haber crecido contigo estos años, sin soltarnos de la mano, queriéndonos como nos queremos, sigamos caminando, aún nos quedan muchas cosas por vivir, muchas cosas que contar y estoy segura de que seguiremos tan enamorados como siempre lo hemos estado! GRACIAS por ser como eres con migo!! Y por quererme tanto!!  Eso sí si pudieras dejar de darme mordisquitos sería mucho mejor! :) Jaja TE QUIERO  BICHITO!!!  

Estas preparado para  pasar toda una vida junto a mí? por qué yo  junto a ti,sí!! :)

                                               TE AMO!!

Compritas de Varios días!!!

Hola amoreees! que tal vamos? Yo aquí tirada en el sofá, sin sueño, con calor...buff y eso que mi novio vine a por mí a las 6 de la mañana, que nos vamos al apartamento de su tía....y yo con los ojos como búhos.. o.o

ajajaja

Bueno hoy quería enseñaros lo que he estado comprando durante estas semanas.... no me puedo estar quietecita.... y siempre que voy a un mercado o un centro comercial tengo que pescar algo! aissss

Primero os enseñaré mi primeras compras online... digo primeras porque aparte de que así ha sido ...no me fiaba a esto de compra por internet...pero bueno lo consulte en mi banco y me dijo que si eran tiendas como Stradivarius y eso que podía .... Luego también se lo pregunte a mi cuñi jijijiji y me dijo que tranqui.... así que una noche..que me aburría como una ostra empecé a mirar por internet...primera parada pull and bear... me compre una camiseta y una sudadera... eso si la sudadera la he tenido que devolver porque me estaba fatal... Bueno os voy dejando las fotos y voy comentando !!! Un super Besazzzoo!

Mochila Blanco 14,95€ (Rebajas)

Cartera Blanco4,99€ (Rebajas)

Camiseta Pull and Bear 4,99€ (Rebajas)

Pantalón Vaquero pitillo Bershka 20€   ..... Estos me los compre porque son los tipicos que cuando llega el invierno no hay en ningun sitio,ya ves un simple pantalón oscuro sin rotos ni tachuelas...vamos uno liso!!

 Ahora os voy a poner las compritas que hice la semana pasada en el mercado... jiji  La verdad es que cuando hace tanto tiempo que no vas al mercado dices..joer si es que hay cosas que estan cantiduvi de precio!!

Sandalia de tacon 6€

Sombrerito de paja para la playita o para salir 6€  ME ENCANTA!!

Pulseritas de colores fosfis 1€ cada una!!

 Y ya para finalizar os dejo con las compritas de ayer y de hoy! aleeeee jaja na pero son cosas  peques ajaja
Ayer es que fui a bonaire a acompañar a mi cuñi... y claro aiss esto que mono aiss esto me gusta!!...pues aleee Yijjaaa Y hoy a venido mi hermana de visita y dice aiss vamos al mercado que hace mucho tiempo que no voy ,pero antes de llegar al mercado he picando en algunas tiendas aleeeeeeee...jajaja

Pañuelo calaberas de una tienda de chinos 2€ ME ENCANTAA! Lo andaba buscanco como una loca!!

Diadema de tela calaveras con lazo de Claire's 3,95€

Pendiente con cruz de Claire's 3'95€

Sandalias de una zapateria de donde vivo 8,95€

  Y me falta una sombra de ojos verde y un lapiz de kiko que compre!! Y unos calcetines que compre en Primark jajjaja...pero se me a olvidado hacerle foto Ups!!! Pero hare una entrada con la sombra y eso okey? Espero que os guste mis compritas!! Un super besazooo!! Chaoo Amores!!

Canción de la Semana!!

Hola amores!! Que tal la semana?... Yo bien con mi reto de ejercicio!. Aunque bueno estos últimos días un poco plof....voy a ratos pero buf que asco de todo....Pero bueno espero que sea algo pasajero... y mañana me levante con otro humor!!

Por cierto hoy he ido al cine a ver la de Expediente Warren....y que queréis que os digo......Demasiado típica peli de miedo... no me van nada de nada siempre es lo mismo!!! Si vais a verla no esperéis asustaros mucho ...ya que han puesto casi todos los sustos en el tráiler (el largo)....según mi novio dice que me estoy haciendo mayor...jajajajaja y que antes me asustaba con más facilidad!

Bueno para esta semana os traigo  DANNY ROMERO-MOTIVATE Yeaa! un poquito de movimiento para el cuerpo!! para que esta semana sea cachi piruli ........jajajajajajaja

Esta semana ya os contare que tal me ha ido lo del reto!... y bueno ya veremos que entradas hago! jaja las tengo que pensar! jiji!

Bueno preciosidades! os dejo con la canción de la semana!! Motivaaaateee naninonanino... jajaja Un súper Besazo y alee que tengáis una maravillosa semana! Muaaaakaaa!!!!! 

Otro premio más para Mujercitas Chic!!!

Hola Amores! Hoy os traigo un premio que me dieron hace una semana el blog VIVE LA VIDA! Al que quiero agradecer ,por el premio que me ha concedido ,pero también por algunas cosillas que me ha ayudado jiji  en su blog podréis encontrar, entradas con pensamientos y sentimientos de la bloguera, pero que al fin y al cabo, muchos pensamos y sentimos! Así que GRACIAS de nuevo!! Muaaaka!

Este es el premio! Ahora os explico cómo va esto!

Premio lovely blog award!!

Normas:

   * Nombrar y agradecer el reconocimiento de las personas que te hayan nominado.

   * Hacerte seguidor (si no lo eras) del blog que te ha concedido el premio.

   * Responder a las once preguntas de la persona que te premió.

   * Conceder el premio a otros once blogs que creas que merecen ser reconocidos.

    *Crear once nuevas preguntas para tus nominados.

    *Informar del Award en cada blog premiado.

11 preguntasde Vive la vida!

1. ¿Qué te gustaría hacer ahora mismo?... Me gustaría estar en una caseta de madera a pie de playa…sola… y llorar!

2. ¿Cuál a sido tu mayor fraude?...Buff… alguno que otro…La vida está llena de fraudes y desengaños…o por lo menos la mía los ha tenido!

3. ¿Qué libro te estás leyendo o te acabas de leer?. Pues la verdad es que me gustaría leerme el de adoro a mauro…pero siempre se me olvida pedírselo a mi cuñi para que me lo deje! jajaja

4. ¿Qué temas son los que destacan en tu blog?...Pues no sabría que decir porque tiene un poco de todo..jajaja  hay muchas mezcla..es que tratándose de temas de chicas es difícil enfocarse solo en un tema!

5. ¿Cuál es tu color favorito? Mmm TODOS?... Supongo que no vale no?...mmm buff que difícil. El morado…no el verdee…..no el fucsia…ves es muy difícil! jajaja

6. ¿Tienes alguna manía? Siiiiii….los malditos padrastros…grr..estoy intentando dejarlo…ajajja

7. ¿Con qué tres adjetivos te definirías? Alegre, Positiva, Algo payaseta!!(Bastante)

8. ¿Qué es lo que te gusta de tu blog? Su color, y que tal y como me leéis así soy yo

9. ¿ Te gusta mi blog? Si claro si  no, no te seguiría! ;)

10. ¿Qué te animo a escribir?. Estaba pasando un mal momento ,unos de los peores de mi vida…y decidí abrir el blog para pasar el tiempo pensando en otras cosas . Y una amiga! jaja

11. ¿Qué películas recomendarías a la gente para que vieran? La vida es Bella, Avatar, Pearl Harbor, Benjamín Buton, Quédate a mi lado,P.D: TE QUIERO,todas las de Disney 

 Mis preguntas!

1-Teneis pareja? Desdé cuándo?

2-Si tuvierais que hacer una locura, cuál sería?

3-Si os tocara la lotería, qué sería lo primero que harías?

4-Recomendar 2 libros!

5-Cuantos amigos/as tenéis?

6-Realmente a que os hubiera gustado dedicaros? Yo sería bailarina! :D

7-Que es lo que  más os gusta de mi blog? 

8-Vuestro amor platónico? El mio Will! Jijiji

9-Playa o Piscina? Por qué?

10-Si fueras una famosa Quien serias?. Yo sin duda Beyonce! Jajaja ale! jajaja

11-Verano o Invierno,por qué?
Mis premiados son:

ANYOL: http://www.anyolenfemenino.com/

BROWNIE Y SUS COSAS : http://blogdelpastelitobrownie.blogspot.com.es/

1,2,3 PINTALAS OTRA VEZ : http://quiendijoesmaltes.blogspot.com.es/

COACHING ENTRE TU Y YO: http://coaching-entretuyyo.blogspot.com.es/

EL RINCONCITO DE LAURA : http://elblogdelaurita2013.blogspot.com.es/

EL MUNDO DE EGNIA :  http://elmundodeegnia.blogspot.com.es/

EL RINCONCITO DE FANNY :  http://blogdelavalenciana.blogspot.com.es/

LIBROS DE CHOCOLATE : http://thelilaspace.blogspot.com.es/

MAKE UP ARTIST : http://clarabernamakeup.blogspot.com.es/

PAULA CORU : http://paulacoru.blogspot.com.es/

MI MUNDO CON LACIS : http://mimundoconlacis.blogspot.com.es/

                                                     FELIZ FINDEEEE!! 

Cuida tu Cabello!!

Hola preciosas! vengaaaa que ya es Viernesss! Bueno son las 22:38 aún quedan unas horillas, pero vamos que prácticamente ya estamos tocando el finde!!

Como tenéis el pelo? Yo la verdad es que desde que me hice las mechas californianas me lo tengo que cuidar mucho más, y más ahora en verano, que si la playa ,la piscina, el sol....

Hoy os voy a contar algunos consejillos y como yo me cuido yo el pelo!!

Lo primero es hacerse un masaje capilar dos veces a la semana, durante un par de minutos, para mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo podéis hacer cuando os lavéis el pelo o en seco.

Tenemos que tener controlado la caída del pelo ,ya sabemos que en primavera y otoño se nos cae más ,a partir de 100 pelos al día, entre almohada, cepillo ,la ropa...lo mejor es utilizar unas vitaminas!, Yo he probado dos, pero sin duda la que mejor me ha funcionado es la de Arkocapil, las tenéis normales o las fuertes. Pero bueno eso ya depende de cada una, yo os aconsejo esas pero luego es ir probando por qué no a todo el mundo le va bien las mismas!! Y también ayuda a que os crezca el pelo!

Teneis una cajita para un mes (sobre unos 8€) o dos cajitas para dos meses(Sobre unos 22€) a veces regalan un peine!

También tendremos que tener en cuentas el champú que utilizamos! ya que muchas veces utilizamos champús que nos engrasan más el pelo, o nos dejan el pelo seco! y dependiendo también de como tengamos el pelo si por ejemplo tenemos ya el pelo hidratado y utilizamos un champú de hidratación pues seguramente se nos engrasara más el pelo...

NUTRICIÓN MÁXIMA

Para estos meses, usa un champú supe nutritivo!!! Yo os aconsejo el de herbal essences el de nutrición es el de la foto!! Yo siempre utilizo este y me va genial !!! se nota mucho el pelo suave que se queda y además huele súper bien ,luego también utilizo uno de L’Oreal Elvive el total repair5 que también va genial!! Yo es que voy cambiando cuando noto el pelo que está un poco más seco el de Herbal, cuando esta normal utilizo uno de Herbal que es para cabello normal, y luego utilizo este de L’Oreal!!!

 

Bueno luego están las cremas y las mascarillas! yo si os soy sincera soy más de crema, ya que las mascarillas no noto realmente la hidratación! de vez en cuando me hecho una de la marca consum..pero vamos que... no se solo me sirve para desenredarme el pelo!.. así que lo que sí que utilizo es la crema! esto sí que funciona! de verdad os aconsejo que utilicéis cremas, os desenredáis el pelo y os ponéis en las puntas un poquito de crema,  y no os enjuagáis el pelo se queda ya en el pelo y va genial!! Yo utilizo una de una tienda que venden productos de peluquería os la enseño! pero también hay está la de Schwarzkopf que también va muy muy bien!!!

Mascarilla de nutre y répara de kaviva(marca consum) sobre 2€.También va genial la de L´oreal la de la misma marca que el champú que he puesto!!

Crema de hidratación, 12€ , os lo recomiendo!!!

Para el aclaramiento, dicen que si te lo enjuagas con una botella de agua mineral con unas gotitas de vinagre de sidra o zumo de limón, para que este más brillante!...Yo para el aclarado

suelo utilizar agua fría! y además cuando me lavo el pelo lo que es la primera lavada me quedo con el jabón en la cabeza unos minutos como unos 2 o 3 minutos y luego aclaras con agua fría y la segunda lavada normal... así que me dura más el pelo limpio!!

También de vez en cuando os podéis hacer una coleta y en la coleta poneros mascarilla y dejarla de 15 a 20 min!! lo laváis y sí que el día que os lo pongáis estará un poco denso el pelo ,pero luego notareis que está bastante hidratada!

Y por supuesto cortaros las puntas cada cierto tiempo ..yo en mi casa me las corto cada tres  o cuatro meses, así también dicen que crece más!

Y bueno como ya dije en una entrada cuidado con las planchas y secadores!Utilizar antes un protector para el calor!

Un besito chicas! y hasta la próxima! muuakkaa!

Os Propongo un Reto!!!! Os Animais?

Hola amores!!! Como vais?...Espero que bien...

Bueno quería proponeros un reto, si queréis claro!! cuantas veces habéis hecho dietas? cuantas veces habéis dicho mañana empiezo a hacer ejercicio!!... y lo hacéis pero a las semanas un día fallas... al otro también y ya dices bah paso!!.... Cuantas veces habéis visto fotos como estas....

Y habéis pensado ...algún día yo estaré así!! algún día luciré esta espectacular barriga,  unos glúteos que no reboten cuando salto y unos brazos que no bailen como la gelatina!!! Ayer estuve viendo a estas tiarronas y pensando en esto de algún día yo....seguí viendo fotos y pensé pero como que algún día?...ese día debería de ser ya! siempre estoy diciendo yo lo que quiero es tener un culo duro, una barriga un poco marcada, y quitarme la maldita y odiosa celulitis! Y si sigo pensando así,en ese maldito día... no lo conseguiré NUNCA!!!

También vi a gente que en 6 meses se le notaba bastante!...así que pensé eeh voy a poner un reto en mi blog! así que aquí estoy..jaja

Os explico! el reto consiste en  hacer ejercicio y comer moderadamente durante un mes(Fuera la Nutella, bollitos etc)(helados si...aunque  sea uno en el finde)....tan solo un mes!.. Luego ya seguiríamos...pero es para no agobiarnos... pensamos que es para un mes y así no se nos hace tan cuesta arriba! ...es como crear un grupo, comentarnos si hemos perdido peso, si vemos algún cambio en nuestro cuerpo, si nos sentimos mejor! si tenemos alguna duda..si queréis también lo podéis poner en vuestro blog y así somos más!

Bueno no sé si esto le molara a la gente, también lo hago para meterme en la cabeza que tengo que hacer el reto y a ver si así no lo dejo tan rápido!!! Espero lograrlo y así poder contaros mis cambios!

Bueno os cuento lo que yo voy a hacer:

 De Lunes a Viernes!  y si se tercia algún Sábado o Domingo!(pero esto ya veremos..LaLaLa) Siempre hare ejercicio en ayunas, ya que esto hace que pierdas de tu propia grasa y no de lo que hayas comido, hare 30 min de cardio! pero lo hago de manera diferente, hago 10 min corriendo en el sitio, luego me pondré un video de 10min de cardio que ahora os pondré y luego ostros 10 min corriendo en el sitio, y para finalizar hare mis ejercicios de glúteos, abdominales y mis pesitas de 1kg, también os dejo los videos!

Que os parece?. ..Me seguís en mi reto de 1 mes haciendo ejercicio?  si me acompañáis en esto , cada miércoles os contare que tal se me está dando, si he bajado de peso, o si se me nota algo!! o si simplemente he abandonado... :( .... si queréis vosotras también me podéis contar que tal os va dejándome un comentario!! Un besote amoress!! Muaaaakkaaa

                                                                                   

    *Bien esta soy yo ahora..eeh...en fin..jajajaj ¬¬ 

    *Mi mes empieza desde Hoy dia 16/07/2013

    *Peso: 50kg

   *Objetivo: Perder al menos 1kg y medio o 2kg y poner duras las partes flacidas!..Culo,Barriga,Pienas y Brazos   ...Osea TODO!...¬¬

   *Tiempo 1 mes!!                                                                             

MIS RUTINA DE EJERCIOS SERÁ!

10 min corriendo en el sitio

10 min de cardio con este video  (yo de momento estoy con este ,pero podeis cambiar de video...de este tio hay un monton en youtube y molan bastante..y sudas lo que no esta escrito,buscar TAE BO!!! y te saldran videos de el!!!)

 

Y otros 10 min  corriendo!

Luego hare mis ejercicios para endurecer...os dejo los videos!

ABDOMINALES

            GLUTEOS 

               BRAZOS

 A las que os apuntais,o a las que ya estais haciendo ejercicio,solo deciros que ANIMO!!!!

Un besito chicas!!!!

Canción de la Semana!

Holaaaa Preciooosaas!!!! Que tal la semana????? ...La miaa muy Bienn!! ejercicio en casa....miércoles de playita...lo que quiere decir Sol,palas, voley, +palas, ostión en la orilla intentado darle a la pelota!¬¬ jajajajaja, buena compañía!!, mercado por la tarde!...los demás días tranquila con mi chico, el sábado de fiesta sorpresa(un cumpleaños) y el domingo al cine con mi cary!!a ver The Purge....Bueno no os contare nada...pero no sé si deciros que ha estado bien..o ha sido un basura....aun lo estoy meditando! jajajajaja

 Bueno para esta semanita que ya nos plantamos a mitad de mes!!! Dioooooosss!  Casi se está acabando el verano....pensareis que soy una exagerada pero cuando ya estoy en agosto no sé porque es como lo doy por finalizado!! aiiiss! Bueno para esta semana os traigooo trrrrrr!! READ MY LIPS de CIARA!!!!!! uuuuuuh me encanta esta chicaa!! sii!...Es una de mis cantantes favoritas!!...  no sabía si poner una que canta con Nicki Minaj...pero bueno me decanto por esta!! Yeaaah!! Os recomiendo este cd!  si os gusta este tipo de canciones claro!! jajaja lo acaba de sacar... está muy chulo quitando alguna canción que bueno no están mal.. pero son de las que al final acabas pasando para escuchar otras!...Bueno pues ahí os dejo la canción!!! Un besazo enorme amores! que tengáis una bonita semana! Chaooo! 

 La canción en realidad dura 4:10 min!